Kurse & Präventionskurse

Hier findest du die aktuellen Termine unserer Kurse im Überblick.
Der Quereinstieg in laufende Kurse ist immer möglich. Zu bezahlen sind dann die restlichen Stunden des Kurses. Aus den geplanten Kursen, ergeben sich unsere Stundenpläne.

Die Krankenkassen-Präventionskurse sind mit [KP] gekennzeichnet und können durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Diese sind als Kurse DEUTSCHER STANDARD PRÄVENTION nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V zertifiziert und von der ZENTRALE PRÜFSTELLE PRÄVENTION geprüft.
Deren Bezuschussung unterliegt jedoch speziellen Randbedingungen!

HATHA-YOGA [KP-Kurs]

Präventions-Kurs-ID:
Kurs-ID 20170403-910853
Kursleitung:
Michael
Umfang:
9 ÜSt je Kurs
Dauer:
60 Min je ÜSt
Kursbeitrag (Bezuschussung möglich):
135 EUR je Kurs [9 mal 15 EUR]
(oder in 3 Monatsraten a 45 EUR)
Einzelkarte (keine Bezuschussung möglich):
150 EUR [10 Karten mal 15 EUR]
oder 75 EUR [5 Karten mal 15 EUR]
Anmeldung:
0179-1273580
info@dengler-yoga.de

Der Feuerabendt®Yoga arbeiten nach der Hatha-Yoga Methode des UR-Yoga nach Sigmund Feuerabendt und geht auf den gleichnamigen deutschen Yogameister zurück. Nach einer meditativen Einstimmphase, werden die Asanas in folgerichtiger Aneinanderreihung so geübt, dass ein möglichst kurzer Weg die einzelnen Haltungen verbindet. Nach anatomisch korrekter Ausrichtung wird in den Einzelasanas verweilt, um eine körperlich-geistige Vertiefung zu erreichen.
Die Stunde schließt mit der beliebten Entspannungsmethode des Selbst Aktiven Trainings S.A.T.® ab. Angestrebt wird sowohl eine Erhöhung der Energie, als auch ein vertiefter Effekt der inneren Gelassenheit. Die erzielte ganzheitliche Wirkung begleitet uns weit über den Yoga auf der Matte hinaus. Die Kurse werden im Schwierigkeitsgrad leicht bis mittel dazu mit und ohne Flow-Elemente angeboten.

Nächste Kurse: Winter 2020

Ahimsara Yogaloft - Moritzstrasse 5 - Ingolstadt Stadtmitte
Beginn: Montag 13. Januar 2020
Gruppe A: Mo. 18:30-19:30 | Gruppe B: Mo. 19:45-20:45
Beginn: Dienstag 14. Januar 2020
Gruppe C: Di. 18:30-19:30 | Gruppe D: Di. 19:45-20:45

Amitaya Yogacave - Dürrenseestrasse 42 - Ingolstadt Gerolfing
Beginn: Mittwoch 15. Januar 2020
Gruppe A: Mi. 18:30-19:30 | Gruppe B: Mi. 19:45-20:45
Beginn: Donnerstag 16. Januar 2020
Gruppe C: Do. 18:30-19:30 | Gruppe D: Do. 19:45-20:45

alle Termine siehe Kursplan 2020 (pdf-Datei - Seite oben)

HATHA-YOGA - KLASSISCH

Kursleitung:
Sibylle
Umfang:
10 ÜSt je Kurs
Dauer:
75 Min je ÜSt
Preis:
120 € je Kurs [10 mal 12 EUR]
Anmeldung:
0179-5136119

Der klassische Hatha-Yoga arbeitet auf den yogischen Pfaden der Körperhaltungen und der Atmung. Diese Stunden beginnen fast immer mit einer dynamischen Abfolge von Asanas, dem sogenannten Sonnengebet. Danach werden nacheinander einzelne Asanas eingenommen, in denen die Übenden etwas länger aushalten als dass bei den Flow-Richtungen des Yoga der falls ist. Eine meditative Phase in entspannender Lage schließt diese Stunden ab. Der gesunde Einklang von Körper, Geist und Seele wird angestrebt.

Nächste Kurse: ab 2020

Ahimsara Yogaloft - Moritzstrasse 5 - Ingolstadt Stadtmitte
Beginn: fortlaufend am Donnerstag
Gruppe: Do. 18:30-19:45

Die einzelnen Termine sind bei der Kursleitung zu erfragen

HATHA-YOGA - KLASSISCH SANFT

Kursleitung:
Oliver
Umfang:
9 ÜSt je Kurs
Dauer:
60 Min je ÜSt
Preis:
135 € je Kurs [9 mal 15 EUR]
Anmeldung:
0179-1273580
info@dengler-yoga.de

Der sanfte klassische Hatha-Yoga arbeitet auf den yogischen Pfaden der Körperhaltungen und der Atmung. Diese Stunden beginnen mit einer sanften Abfolge von einfachsten Asanas. Danach werden nacheinander einzelne Asanas eingenommen, in denen die Übenden etwas länger aushalten als dass bei den Flow-Richtungen des Yoga der falls ist. Eine meditative Phase in entspannender Lage schließt diese Stunden ab. Der gesunde Einklang von Körper, Geist und Seele wird angestrebt.

Nächster Kurs: Winter 2020

Ahimsara Yogaloft - Moritzstrasse 5 - Ingolstadt Stadtmitte
Beginn: Mittwoch 08. Januar 2020
Gruppe: Mi. 19:30-20:30

ASHTANGA-YOGA INNOVATION AYI®

Kursleitung:
Gisa
Umfang:
10 ÜSt je Kurs
Dauer:
90 Min je ÜSt
Preis:
150 € je Kurs [10 mal 15 EUR]
Anmeldung:
0179-1273580
info@dengler-yoga.de

Der Ashtanga-Yoga nach Patthabi Jois ist als sehr fordernder Yogastil bekannt. In diesem Kurs jedoch, wird diese Methode für alle zugänglich gemacht und auf ein für Jeden erlernbares Niveau gebracht. Der Kurs gilt als Basis und umfasst 10 Stunden in einer geschlossenen Kurseinheit. Ziel ist die Grundlagen von Ashtanga-Yoga kennenzulernen. Dies umfasst einen Teil der 1. Serie in den Basispositionen, den traditionellen Positionen und den Atemtechniken.
Unsere Yogalehrerin Gisa Schmidt, ist ausgebildete Ashtanga Yoga Innovation AYI® Lehrerin, nach Ronald Steiner. Ausgebildet wurde sie bei Katja Kirchhofer in München. Sie war früher als europaweite Leistungssportlerin in Wettkämpfen des Irish Dance unterwegs.

Nächster Kurs: Winter 2020

Ahimsara Yogaloft - Moritzstrasse 5 - Ingolstadt Stadtmitte
Beginn: Mittwoch 15. Januar 2020
Gruppe: Mi. 17:45-19:15

PILATES - BASISKURS

Kursleitung:
Anita
Umfang:
10 ÜSt je Kurs
Dauer:
60 Min je ÜSt
Preis:
130 € je Kurs [10 mal 13 EUR]
Anmeldung:
0179-1273580
info@dengler-yoga.de

Bei Pilates nach Joseph Pilates, bilden die sanften und fließenden Bewegungen, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik, ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung. Sie zielen vor allem auf Stabilisierung der idealen Körperhaltung und Kräftigung der Körpermitte ab. Dabei wir besonders mit dem Beckenboden, mit Bauch- und Rückenmuskulatur gearbeitet. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich und das Körperbewussstsein wird gestärkt.
Unsere Pilatestrainerin Anita Benning ist staatlich enerkannte Physiotherapeutin und wurde in der Pilates Academy in München ausgebildet. Der Kurs gilt als Basis und umfasst 10 Stunden in einer geschlossenen Kurseinheit. Ziel ist es, die Grundlagen des Pilatestrainings, auch für Zuhause, zu erlernen.

Nächste Kurse: Winter 2020

Ahimsara Yogaloft - Moritzstrasse 5 - Ingolstadt Stadtmitte
Beginn: Mittwoch 22. Januar 2020
Gruppe A: Mi. 16:30-17:30
Beginn: Donnerstag 06. Februar 2020
Gruppe B: Do. 10:00-11:00

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Das Yogaloft ist stunden- & tagesweise zu vermieten.

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