Kurse & Präventionskurse

Hier findest du die aktuellen Termine unserer Kurse im Überblick.
Der Quereinstieg in laufende Kurse ist immer möglich. Zu bezahlen sind dann die restlichen Stunden des Kurses. Aus den geplanten Kursen, ergeben sich unsere Stundenpläne.

Die Krankenkassen-Präventionskurse sind mit [KP] gekennzeichnet und können durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Diese sind als Kurse DEUTSCHER STANDARD PRÄVENTION nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V zertifiziert und von der ZENTRALE PRÜFSTELLE PRÄVENTION geprüft.
Deren Bezuschussung unterliegt jedoch speziellen Randbedingungen!

HATHA-YOGA [KP-Kurs]
Feuerabendt®Yoga

Präventions-Kurs-ID:
20200313-1186757
Kursleitung:
Michael
Umfang:
9 ÜSt je Kurs
Dauer:
60 Min je ÜSt
Kursbeitrag (Bezuschussung möglich):
135 EUR je Kurs [9 mal 15 EUR]
(oder in 3 Monatsraten a 45 EUR)
Einzelkarte (keine Bezuschussung möglich):
150 EUR [10 Karten mal 15 EUR]
oder 75 EUR [5 Karten mal 15 EUR]
Anmeldung:
0179-1273580
info@dengler-yoga.de

Im Hatha-Yoga wir nach anatomisch korrekter Ausrichtung in den Einzelhaltungen (Asanas) verweilt, um eine körperlich-geistige Vertiefung zu erreichen. Dazu üben wir nach der Methode des UR-Yoga nach Sigmund Feuerabendt. Dieser geht auf den gleichnamigen deutschen Yogameister zurück und ist heute auch als Feuerabendt®Yoga bekannt. Nach einer meditativen Einstimmphase, werden die Asanas in folgerichtiger Aneinanderreihung so geübt, dass ein möglichst kurzer Weg die einzelnen Haltungen verbindet.
Die Stunde schließt mit der beliebten Entspannungsmethode des Selbst Aktiven Trainings S.A.T.® ab. Angestrebt wird sowohl eine Erhöhung der Energie, als auch ein vertiefter Effekt der inneren Gelassenheit. Die erzielte ganzheitliche Wirkung begleitet uns weit über den Yoga auf der Matte hinaus. Die Kurse werden im Schwierigkeitsgrad leicht bis mittel dazu mit und ohne Flow-Elemente angeboten.

Herbst 2021:

Kurs-1: ab Dienstag 21. September 2021
Gruppe A: Di. 19:00-20:00 [Hybrid]
Termine: 21.9.|28.9.|05.10.|12.10.|19.10.|26.10.|09.11.|16.11.|23.11.
Studio: Ahimsara Yogaloft - Moritzstrasse 5 - Ingolstadt Stadtmitte

Kurs-2: ab Donnerstag 23. September 2021
Gruppe A: Do. 19:00-20:00 [Hybrid]
Termine: 23.9.|30.9.|07.10.|14.10.|21.10.|28.10.|11.11.|18.11.|25.11.
Studio: Ahimsara Yogaloft - Moritzstrasse 5 - Ingolstadt Stadtmitte

HATHA-YOGA [KP-Kurs]
klassisch

Präventions-Kurs-ID:
20200313-1186757
Kursleitung:
Michael
Umfang:
9 ÜSt je Kurs
Dauer:
60 Min je ÜSt
Kursbeitrag (Bezuschussung möglich):
135 EUR je Kurs [9 mal 15 EUR]
(oder in 3 Monatsraten a 45 EUR)
Einzelkarte (keine Bezuschussung möglich):
150 EUR [10 Karten mal 15 EUR]
oder 75 EUR [5 Karten mal 15 EUR]
Anmeldung:
0179-1273580
info@dengler-yoga.de

Der klassische Hatha-Yoga arbeitet auf den yogischen Pfaden der Körperhaltungen und der Atmung. Diese Stunden beginnen fast immer mit einer dynamischen Abfolge von Asanas, dem sogenannten Sonnengebet. Danach werden nacheinander einzelne Asanas eingenommen, in denen die Übenden etwas länger aushalten als dass bei den Flow-Richtungen des Yoga der falls ist. Eine meditative Phase in entspannender Lage schließt diese Stunden ab. Der gesunde Einklang von Körper, Geist und Seele wird angestrebt.

Nächste Kurse: Herbst 2020

Ahimsara Yogaloft - Moritzstrasse 5 - Ingolstadt Stadtmitte
Beginn: Mittwoch 07. Oktober 2020
Gruppe A: Mi. 18:15-19:15

alle Termine siehe Kursplan 2020 (pdf-Datei - Seite oben)

HATHA-YOGA
klassisch sanft

Kursleitung:
Oliver
Umfang:
9 ÜSt je Kurs
Dauer:
60 Min je ÜSt
Preis:
135 € je Kurs [9 mal 15 EUR]
Anmeldung:
0179-1273580
info@dengler-yoga.de

Der sanfte klassische Hatha-Yoga arbeitet auf den yogischen Pfaden der Körperhaltungen und der Atmung. Diese Stunden beginnen mit einer sanften Abfolge von einfachsten Asanas. Danach werden nacheinander einzelne Asanas eingenommen, in denen die Übenden etwas länger aushalten als dass bei den Flow-Richtungen des Yoga der falls ist. Eine meditative Phase in entspannender Lage schließt diese Stunden ab. Der gesunde Einklang von Körper, Geist und Seele wird angestrebt.

Nächster Kurs: Herbst 2020

Ahimsara Yogaloft - Moritzstrasse 5 - Ingolstadt Stadtmitte
Beginn: Mittwoch 07. Oktober 2020
Gruppe: Mi. 19:45-20:45

PILATES [KP-Kurs]
Basiskurs

Kursleitung:
Anita
Umfang:
10 ÜSt je Kurs
Dauer:
60 Min je ÜSt
Preis:
130 € je Kurs [10 mal 13 EUR]
Anmeldung:
0179-1273580
info@dengler-yoga.de

Bei Pilates nach Joseph Pilates, bilden die sanften und fließenden Bewegungen, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik, ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung. Sie zielen vor allem auf Stabilisierung der idealen Körperhaltung und Kräftigung der Körpermitte ab. Dabei wir besonders mit dem Beckenboden, mit Bauch- und Rückenmuskulatur gearbeitet. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich und das Körperbewussstsein wird gestärkt.
Unsere Pilatestrainerin Anita Benning ist staatlich enerkannte Physiotherapeutin und wurde in der Pilates Academy in München ausgebildet. Der Kurs gilt als Basis und umfasst 10 Stunden in einer geschlossenen Kurseinheit. Ziel ist es, die Grundlagen des Pilatestrainings, auch für Zuhause, zu erlernen.

Nächste Kurse: Herbst 2020

Ahimsara Yogaloft - Moritzstrasse 5 - Ingolstadt Stadtmitte
Beginn: Mittwoch 14. Oktober 2020
Gruppe A: Mi. 16:45-17:45
Beginn: Donnerstag 15. Oktober 2020
Gruppe B: Do. 10:00-11:00

Hier könnte Dein Kurs stehen!

Das Yogaloft ist stunden- & tagesweise zu vermieten.

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