ROOT & FLOW

Lieber Yogin,

Christiane bietet Dir folgende Vormittags-Stunde an:

Achtsamer Vinyasa Flow auf Basis von Jivamukti Yoga,
kombiniert mit gehaltenen Asanas, Atemarbeit und Meditation.
Ruhige, wiederholende Bewegungsabläufe unterstützen das Nervensystem
und fördern Körperbewusstsein, Kraft und innere Ruhe.
Die Stunde ist für Anfänger/innen und Geübte geeignet.

Christiane unterrichtet einen achtsamen, ganzheitlichen Yoga-Stil auf Basis von Vinyasa Flow und Jivamukti Yoga,
ergänzt durch Einflüsse aus Chakra Vinyasa ® Immersion nach Shiva Rea sowie ruhigem, gehaltenem Yoga.

Ihre Stunden verbinden fließende Sequenzen mit bewusstem Verweilen in den Asanas, um Stabilität, Ausrichtung und Körperbewusstsein zu vertiefen. Durch ruhige, oft kreisende Bewegungsabläufe entsteht ein meditativer Flow, der das Nervensystem beruhigt und die Energie im Körper in Balance bringt. Ergänzt wird die Praxis durch Meditation, Pranayama, Affirmationen und Klangreisen - für eine tiefe Verbindung von Körper, Atem und innerer Ausrichtung. Der Fokus liegt auf Wahrnehmung, Entwicklung und einem respektvollen Umgang mit dem Körper.

Durch ihre eigene Erfahrung mit Lipödem sowie nach Operationen und Verletzungen bringt Christiane ein tiefes Verständnis für körperliche Prozesse, Grenzen und Veränderung mit. Ihre Stunden sind ein Raum, um sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen - unabhängig davon, wie voll Dein Alltag ist - den Körper zu bewegen, Kraft aufzubauen, innere Ruhe zu finden und dabei auch Leichtigkeit, Freude und Lachen zuzulassen. Die Stunde ist für Anfängerinnen und Geübte gleichermaßen geeignet, da jede Teilnehmerin ihren eigenen Zugang zur Praxis findet.

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