Progressive Muskel-Relaxation

Entspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson gehört mit zu den bekanntesten Entspannungsmethoden. Durch willentliche Anspannung und Entspannung von einzelnen Muskelgruppen wird uns der unterschiedliche Zustand beider Zustände bewusst gemacht. Dadurch erhöht sich die Körperwahrnehmung und es stellt sich mit der Zeit ein Effekt von tiefer körperlicher und somit auch geistiger Entspannung ein. Petra Reiserer ist ausgebildete PMR-Lehrerin und bietet diese Stunden Vormittags und Abends in unserem Studio an.

Überblick:
Thema
Progessive Muskel-Entspannung
Angebot
Kurse am Vormittag & Abend
Termin
September 2014
Zeit
Mi. 11:00-11:45 & 18:00-18:45
Ort
Studio 1 - Yogaloft
Lehrerin
Petra
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Studios|Kurse
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