Hatha-Yoga - klassisch

Der klassische Hatha-Yoga arbeitet auf den yogischen Pfaden der Körperhaltungen und der Atmung. Diese Stunden beginnen fast immer mit einer dynamischen Abfolge von Asanas, dem sogenannten Sonnengebet. Danach werden nacheinander einzelne Asanas eingenommen, in denen die Übenden etwas länger aushalten als dass bei den Flow-Richtungen des Yoga der falls ist. Eine meditative Phase in entspannender Lage schließt diese Stunden ab. Der gesunde Einklang von Körper, Geist und Seele wird angestrebt.

Überblick:

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