Ashtanga-Vinyasa-Workshop

Flow-Yoga - Workshop für Jedermann

Im Rahmen dieses Workshops werden euch die Grundlagen des Flow-Yoga vorgestellt. Auf der Basis des Ashtanga-Vinyasa-Yogas lernen und üben wir zur Festigung den Sonnengruß, die zugehörige Atemtechnik und eine Auswahl von weiteren Asanas. Auf Wunsch sehen wir uns die Vorteile von Partnerübungen und anderen Themen an. Des weiteren ist die richtige Entspannung Teil dieses Samstages. Eure Lehrerin Helen gestaltet den Tag sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene.

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